KONSULTACJA PSYCHOLOGICZNA - Cena konsultacji: 50 min/200 zł

Jest to kilka (najczęściej 1-3) wstępnych spotkań z terapeutą, których celem jest rozpoznanie trudności klienta oraz określenie najwłaściwszej formy pomocy (nie zawsze jest to psychoterapia). Mogą one być wstępem do rozpoczęcia psychoterapii, spotkania te wówczas mają na celu poznanie psychoterapeuty, metod jego pracy, określeniu celu psychoterapii i orientacyjnego czasu trwania. Mogą mieć postać interwencji kryzysowej, kiedy to wspierają osobę  w poradzeniu sobie z emocjami wywołanymi jakimś wydarzeniem. Mogą  wspomagać w określeniu źródeł trudności w obszarze psychicznym, jakich doświadcza człowiek – zarówno w przeszłości, jak i w tu i teraz  oraz poszukanie nowych świadomych rozwiązań na poradzenie sobie z nimi.

 
PSYCHOTERAPIA INDYWIDUALNA - Cena sesji: 50 min/200 zł

Psychoterapia indywidualna to  cotygodniowe spotkania z psychoterapeutą, trwających 50 min w gabinecie lub w formie on line, podczas której zawieram/y kontrakt terapeutyczny między klientem a psychoterapeutą określający cel i czas trwania terapii, zasady odwoływania spotkań oraz inne warunki które mają wpływ na proces psychoterapii.
Podjęcie psychoterapii poprzedzone jest konsultacją/konsultacjami.

 
TERAPIA KRÓTKOTERMINOWA - Cena jednej sesji: 50 min/200 zł

Trwa zazwyczaj kilka miesięcy i skupia się na konkretnym zagadnieniu, któremu klient chce się przyjrzeć/ uświadomić  (np. w sytuacji trudnego wyboru życiowego lub gdy celem jest poszerzanie własnych kompetencji w danym obszarze). Spotkania odbywają się raz w tygodniu. Terapia krótkoterminowa w dużej mierze opiera się na już istniejących u klienta zasobach i możliwościach, które można wzmacniać i dalej rozwijać.

TERAPIA DŁUGOTERMINOWA - Cena jednej sesji: 50 min /200 zł

Trwa zwykle od 6 miesięcy do kilku lat (z uwzględnieniem przerw np. w czasie świąt lub urlopu), ukierunkowana jest na osiągnięcie trwałej zmiany w życiu i funkcjonowaniu, czego można dokonać jedynie poprzez głębsze poznanie i zrozumienie siebie. Długoterminowy kontakt z terapeutą umożliwia klientowi przepracowanie trudnych i bolesnych doświadczeń z przeszłości, staje się również okazją do poszerzenia świadomości siebie, znajomości własnych zasobów i ograniczeń. Osoba w terapii uczy się dokonywać wyborów w zgodzie z własnymi potrzebami, uczuciami co daje jej poczucie wolności i odpowiedzialności oraz przyczynia się do osiągnięcia przez nią wewnętrznej równowagi. Spotkania odbywają się raz w tygodniu.

WARSZTATY/GRUPY 

Prowadzę również warsztaty, które są jednorazowym  spotkaniem w grupie od kilku do kilkunastu osób, skoncentrowane na określonej tematyce, wspierające rozwój osobisty, w którym uczestnicy pracują  nad tematem samodzielnie, ale także w parach i w grupie.Jak również grupy terapeutyczne/ rozwojowe które są cyklem spotkań w grupie o zamkniętym składzie trwający od kilku do kilkunastu miesięcy, skoncentrowane na wydarzeniach z tu i teraz  i/lub przeszłości. Natomiast grupa terapeutyczna jest przeznaczona dla osób, które chcą poznać: nowe wzorce zachowań, jak radzić sobie z emocjami związanymi z bolesnymi doświadczeniami z przeszłości – poszerzyć deficyty poczucia bezpieczeństwa, własnej wartości i bezwarunkowej miłości. Podczas pracy w grupie skupiam się nad tematem/charakterem grupy na rozwiązywaniu aktualnych problemów w procesie grupowym, na przykład  na wglądach dotyczących wpływu przeszłości na ,,tu i teraz"  i poszukiwaniu rozwiązań aktualnych problemów. Grupa terapeutyczna pracuje w zamkniętym składzie i przystąpienie do niej jest zobowiązaniem uczestnictwa we wszystkich spotkaniach.
Grupa  rozwojowa zajmuje się  tematem związanym  z teraźniejszością oraz przyszłością, odwołania do przeszłości schodzą na dalszy plan. Rozwój rozumiany jest jako proces przyjmowania/ przejmowania odpowiedzialności za swoje emocje, decyzje, życie.